Co lepsze dieta, czy trening? Trochę dziwne pytanie, ponieważ jedno wiąże się z drugim. Także jak chcesz zdrowo się odchudzać to najlepiej jedz zdrowo i ćwicz. Nawet nie musisz sam przygotować sobie posiłki, bo tutaj https://dietly.pl/ możesz zamawiać sobie u dobrej firmy cateringowej gotowe dania dietetyczne. Oni wszystkim się zajmą i zadbają o wasze potrzeby.

Są takie sytuacje, w których dieta nie pomaga. Poza tym sportowa sylwetka wygląda zdecydowanie ładniej niż odchudzona. Na stronie: http://hellozdrowie.pl/blog-cwiczenia-na-posladki-z-hantlami/ znalazłam fajne ćwiczenia na pośladki. Po takich ćwiczeniach każdy będzie zazdrościć Ci pięknej figury

Moim zdaniem najlepiej sprawdza się połączenie odpowiedniej diety z dużą dawką ruchu Jeśli chodzi o dietę, to najwygodniej będzie skorzystać z cateringu dietetycznego, na przykład tego z firmy https://www.afterfit-catering.pl/. Dzięki temu, że zaoszczędzicie czas na planowanie i przygotowywanie posiłków, będziecie go mieli więcej na ćwiczenia

Moim zdaniem kluczem do dobrej sylwetki jest dieta. Najlepszy znany mi catering dietetyczny to https://slowchef.pl/kontakt/

Jeżeli chcesz poznać opinie innych ludzi to warto wejść na stronie https://slowchef.pl/onas/

Uważam, że jedno i drugie ma sens, ale pod warunkiem, że robisz to z głową. Nie redukuj sobie od razu wszystkiego i nie przesadzaj z ćwiczeniami bo przegniesz i wywoła to odwrotny efekt do zamierzonego. Ja dodatkowo wspieram sie preparatem odtruwającym moj organizm https://slim-express.pl/detosil-detoksykacja-organizmu-w-dwa-tygodnie/ . Polecam każdemu

Cytat: gwendolina w 03 Mar 2019, 09:54:47Czy ktos może jest na treningu redukcyjnym?

Co jest lepsze? Dieta czy może ćwiczenia?

Zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem będzie połączenie diety i treningu. Najlepiej trening siłowy + wytrzymałościowy i do tego dieta. Jeśli nie wiesz jak sie zabrać do diety to polecam Ci plany treningowe z Fabryki Siły. Mnie dzieki nim udało się w parę miesięcy schudnąć 8kg i wyrzeźbić mięśnie. Moje efekty i wrażenia z korzystania z ich planu opisałem na blogu tutaj - http://zrzucbrzuch.com/2018/04/fabryka-sily-opinia/ taki plan to fajne rozwiązanie dla początkujących jak i zaawansowanych. Na podstawie pomiarów otrzymujemy plan dedykowany specjalnie pod nas. W razie pytań pisz chętnie pomogę.

A dla mnie zdrowe odżywiania jest naprawdę bardzo ważne. Kilka lat temu całkowicie zrezygnowałam ze spożywania przetworzonych słodyczy. Teraz czuję się naprawdę bardzo dobrze. Udało mi się zrzucić kilka kilogramów, ale moje samopoczucie też na ten dużo zyskało. Więcej o zdrowym stylu życia możecie poczytać na stronie http://healthpath.pl/ Żeby miało to jakieś ręce i nogi to musicie uświadomić sobie jak niekorzystny wpływ ma na wasz organizm niezdrowe jedzenie.

Zarówno jedno jak i drugie jest ważne przy takim treningu. Jeśli chcesz skutecznie schudnąć musisz wprowadzić zmiany zarówno na polu zywieniowym jak również w treningu.
Jeśli nie przejdziesz na diete to bardzo trudno będzie Ci schudnąć nawet pomimo intensywnych ćwiczeń z uwagi na to, że zniweczysz efekty
Jeśli natomiast nie będziesz ćwiczyła, to czeka Cie spory efekt jojo i bardzo szybko przytyjesz.
http://www.keepyour-balance.pl/co-jest-wazniejsze-przy-redukcji-masy-dieta-czy-cwiczenia/
Jeśli nie wiesz jak się zdrowo zabrać do odchudzania, najlepiej będzie po prostu skontaktować sie  z trenerem. Który powie Ci co i jak. Zaproponuje odpowiednie ćwiczenia oraz stworzy plan diety.

Czy ktos może jest na treningu redukcyjnym?

Co jest lepsze? Dieta czy może ćwiczenia?